Meditatives Laufen im Kloster

Für viele Menschen ist Laufen nicht nur eine sportliche Betätigung, sondern auch Ausdruck ihrer Spiritualität. Sie praktizieren das Laufen als eine Form körperlicher Meditation.

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Seminarinhalte:

Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
Gemeinsame Übungseinheiten in der Natur
Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf Methode (Technik und 5 Phasen)
Vorträge zu den Themen Bewegungsmeditation, Identität und Gesundheit
Entspannungstechniken (Yoga bzw. Atemtechniken)
Laufstilanalyse und Beratung
Gemeinsame Meditationen, Zeit der Stille

Termine:

„Alphalauf Seminar im Kloster“

Basiskurse:

9.-11. April 2021: Kloster Wernberg bei Viellach

20.- 22. August 2021: Stift St. Lambrecht

Seminarbeitrag: € 198,-* / € 230,-

*für DSG- und Sportunionmitglieder

Referenten:

Dr. Johannes Huber: Gründer von Alphalauf, Theologe und Lauftrainer

Mag. Daniela Adler: Dipl. Alphalauf Coach, Yogalehrerin

Weitere Infos:

info@alpha-lauf.at, www.alpha-lauf.at

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Anmeldung unter:

info@alpha-lauf.at