Alphalauf & Yoga

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen aktiv zu entspannen und ihren Kopf frei zu bekommen. Das Einüben der Alphalauf Methode und Yoga-Übungen machen diese Wochenenden zu einer Zeit der aktiven Erholung und Achtsamkeit.

Inhalte:

Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf Methode (spezielle Technik, 5 mentale Phasen)
Naturerlebnisläufe
Laufstilberatung, Basics Trainingslehre
Yoga – Körperübungen, Atem- und Konzentrationstechniken
Integration von Laufen und Yoga in den Lebensalltag
Funktionelles Dehnen
Sportwissenschaftliche Grundlagen

Für alle Bewegungsinteressierten, vom Laufanfänger bis zum Laufprofi!

5.-7. März 2021: Thermenhotel Stoiser, Loipersdorf

Seminarbeitrag: € 198,-* / € 230,-
Alternativtermin falls Lockdown verlängert wird: 23.-25. April 2021

11.-13. Juni 2021: Hotel Klugbauer, St. Stefan a. Stainz

Seminarbeitrag: € 198,-* / € 230,-

*für DSG- und Sportunionmitglieder

Für alle, die sich körperlich und geistig weiterentwickeln möchten! Die Ausbildung zum Diplomierten Alphalauf Coach mit der Sportunion Steiermark. Weitere Infos auf www.alphalauf.at/academy

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Anmeldung unter:

info@alpha-lauf.at