GRAZ JAKOMINI

Pilates

Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dessen Basis die Kräftigung der Körpermitte („Powerhouse") ist, um so den Körper ideal aufzurichten und die Haltung zu verbessern. Das Ziel ist eine Balance zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zu erreichen, wobei Atmung, Bewegungsfluss, Konzentration und präzise Ausführung der Übungen zu den wichtigsten Prinzipien gehören.

Pilates empfiehlt sich für die, die

bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben
Rückenprobleme haben
fit und beweglich werden wollen
ihre Körperhaltung verbessern möchten
ein ausgewogenes Krafttraining suchen
eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu ihrem Hobbysport wünschen

Ort: Volksschule Schönau, Turnsaal - Neuholdaugasse 93, 8010 Graz

Kursleitung: Maria Horti

Zeitraum: 24. September 2026 - 01. Juli 2027

Preis: € 140.-

Zielgruppe: Personen jeden Alters, denen Haltung und Bewegung wichtig sind.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

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