Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dessen Basis die Kräftigung der Körpermitte („Powerhouse") ist, um so den Körper ideal aufzurichten und die Haltung zu verbessern. Das Ziel ist eine Balance zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zu erreichen, wobei Atmung, Bewegungsfluss, Konzentration und präzise Ausführung der Übungen zu den wichtigsten Prinzipien gehören.

Übungsleiterin: Maria Horti

Zielgruppe: Personen jeden Alters, denen Haltung und Bewegung wichtig sind.

Ort: Schönauschule, Neuholdaugasse 93

Beginn: 22. September 2022

Ende: 29. Juni 2023

Preis: € 100.-

 
Pilates empfiehlt sich für die, die:
- bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben
- Rückenprobleme haben
- fit und beweglich werden wollen
- ihre Körperhaltung verbessern möchten
- ein ausgewogenes Krafttraining suchen
- eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu ihrem Hobbysport wünschen.
 
"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

Teilnahmebedingungen