Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Leitung:
Palma Toth, Yogatrainerin

Kursort:
Volksschule Mariatrost - Turnsaal
Mariatroster Str. 194, 8044 Graz

Beginn:
19. September 2022

Ende:
26. Juni 2023

Kosten:
€ 110.-

Was solltest du mitbringen: 
Freude an der Bewegung und an der Gruppe.

Was kannst du ruhig zu Hause lassen: 
Stress und die Befürchtung, es sei nicht genug Sportlichkeit vorhanden. 

Wie sieht diese Yoga-Einheit aus: 
Der Fokus liegt auf achtsamen und kräftigenden Bewegungen und Bewegungsabläufen in Verbindung mit tiefer Atmung, die Schritt für Schritt angeleitet werden. Außerdem wird auf eine sanfte Dehnung und Gleichgewichtsübungen Wert gelegt. Der Mix aus Aktivität und Ruhe sorgt für ein ausgeglichenes Wohlbefinden. Ziel ist nicht Perfektion, sondern Entwicklung, Geduld und Selbstakzeptanz. 

Teilnahmebedingungen