Yoga 

Der Fokus liegt auf achtsamen und kräftigenden Bewegungen und Bewegungsabläufen in Verbindung mit tiefer Atmung, die Schritt für Schritt angeleitet werden. Außerdem wird auf eine sanfte Dehnung und Gleichgewichtsübungen Wert gelegt. Der Mix aus Aktivität und Ruhe sorgt für ein ausgeglichenes Wohlbefinden. Ziel ist nicht Perfektion, sondern Entwicklung, Geduld und Selbstakzeptanz. Namasté

Ort: Volksschule Mariatrost, Turnsaal - Mariatroster Str. 194, 8044 Graz

Kursleitung: Palma Toth, Yogalehrerin

Zeitraum: 23. September 2026 - 30. Juni 2027

Preis: € 145.-

Was solltest du mitbringen: 
Freude an der Bewegung und an der Gruppe.

Was kannst du ruhig zu Hause lassen: 
Stress und die Befürchtung, es sei nicht genug Sportlichkeit vorhanden.