Meditatives Laufen
24. - 26. Mai 2024 - Alphalauf im Kloster
Für viele Menschen ist Laufen nicht nur eine sportliche Betätigung, sondern auch Ausdruck ihrer Spiritualität. Sie praktizieren das Laufen als eine Form körperlicher Meditation.
In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.
Inhalte:
- Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
- Gemeinsame Übungseinheiten in der Natur
- Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf Methode (Technik und 5 Phasen)
- Vorträge zu den Themen Bewegungsmeditation, Identität und Gesundheit
- Entspannungstechniken (Yoga bzw. Atemtechniken)
- Laufstilanalyse und Beratung
- Gemeinsame Meditationen, Zeit der Stille
Unterkunft:
JUFA Stift Gurk in Kärnten
Kursbeitrag:
€ 255,- für DSG- und Sportunionmitglieder / € 295,- (exkl. Hotelkosten)
Referenten:
Dr. Johannes Huber: Gründer von Alphalauf, Theologe und Lauftrainer
Mag. Daniela Adler: Dipl. Alphalauf Coach, Yogalehrerin