Flexibilität wird nun von uns verlangt, zum Glück wird auch diese Zeit vorüber gehen und damit wir gut in Form bleiben machen wir den Sport einfach zu hause.
Für viele Menschen ist Laufen nicht nur eine sportliche Betätigung, sondern auch Ausdruck ihrer Spiritualität. Sie praktizieren das Laufen als eine Form körperlicher Meditation.
Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen aktiv zu entspannen und ihren Kopf frei zu bekommen. Das Einüben der Alphalauf Methode und Yoga-Übungen machen diese Wochenenden zu einer Zeit der aktiven Erholung und Achtsamkeit.
