Jänner - Telegramm vom DSG Vorstand

Kleine Bewegungen, große Freude

Das neue Jahr ist bereits einige Tage alt und doch sind viele Neujahrsvorsätze gefühlt schon in Vergessenheit geraten. Der Alltag nimmt wieder Fahrt auf und man merkt – das eigene Leben und Bewegungsverhalten komplett umzukrempeln ist schwerer als gedacht, doch bei genauerem Hinsehen vielleicht auch gar nicht notwendig.
Ich bin der Meinung, dass es oft schon reicht, kleine Routinen in den Alltag einzubauen – klischeehaft die Treppen statt den Aufzug zu nehmen, nach der Arbeit noch eine kurze Sporteinheit einzubauen oder sich für einen schnellen Einkauf aufs Fahrrad zu schwingen statt nach dem Autoschlüssel zu greifen.
Mein persönlicher Lieblingssport im Winter ist Skifahren, aber leider bin ich beruflich bedingt nur wenige Tage im Gebirge mit sonnigem Wetter und traumhaften Pisten unterwegs, den Rest der Zeit überwiegt die graue Tristesse der Grazer Innenstadt.
Und klar, wenn die Temperaturen selten die 10 Grad Marke knacken, das Sonnenlicht nur noch eine vage Erinnerung und die Motivation dadurch so gut wie unauffindbar ist, sind die vorhin erwähnten kleinen Bewegungseinheiten nicht unbedingt einfach, aber dennoch sinnvoll. Nicht nur weil das Essen rund um Weihnachten zum Glück auch dieses Jahr besonders gut geschmeckt hat, sondern weil der lange Winter auch irgendwann zu Ende gehen wird und wir dann wieder voll durchstarten können und wir wissen alle – wer rastet, der rostet.
Bis zum Ende des Winters tun es aber zum Beispiel auch Spaziergänge, jeden Tag ein paar Stockwerke zu Fuß gehen oder einige Rallyes in der Tennishalle und natürlich positive Gedanken und die Vorfreude auf sonnige, warme Tage.

Hanna Prumofsky